中医的四气

中医中常常说到“气”，那么这个气到底是个啥东东呢？

原来，这个气还不止一个呢，中医认为人有四气——卫气、元气、宗气、营气。

1.卫气

卫气，行于脉外，是具有保卫作用的一种气。能够护卫人体、避免外邪入侵，所以被称为卫气，具有防御、温养、调节汗孔开合等作用，它也就是我们常说的免疫力。

“正气足邪不可干”，这里的正气就是卫气，我们的的正气越强，就越不容易被外邪感染，不容易生病。。

2.元气

元气，也被称为真气，是我们人体的本源之气，由先天之精化生，藏于肾中，后天脾胃运化食物可以补充元气。

如果消耗肾精太多，人体就会元气亏虚，造成肾精气亏虚。

3.宗气

宗气，由脾胃运化生成的水谷精气，与自然界清气相结合而聚集于胸中的气，属于后天之气的范畴。

宗气具有行呼吸、行气血，参与语言、声音、肢体运动等功能。它的生成直接关系到一身之气的盛衰，宗气不足会导致严重的疾病，比如肌无力、渐冻症、猝死等。

4.营气

营气，运行于脉中，是具有营养作用的一种气，与血在脉中营运不休，故称为营气。

我们常说的气血，就是指这个营气。营气一弱，就会影响到血的运行，造成人体气血不足，导致面色萎黄、月经稀少等症状。

虽然这些气叫不同的名字，但它们是一荣皆荣，一损俱损的状态。

我们一定要认识到气的重要性，采样一些食疗方法补气，气足了，它们就会互相生化，去它需要补充的地方。