没有太多，只有太多。

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之前看完《疗愈的饮食和断食》觉得非常有收获，还推荐爸妈在学习。最近开始回溯杨定一博士全部生命系列，想学习杨博士完整的关于生命智慧的觉醒之路，一口气看完了《落在地球》。书很薄，但信息量巨大，我只能把自己对于全部生命浅薄的理解分享出来。

杨定一《落在地球》

这本书之所以用《落在地球》这个名词，作者就像想要表达人类从未与这颗星球分开过，一直是与地球合一，与万物合一的概念。但现在问题是大部分在这颗星球上的人们都活在分离中，与大环境分离、与真实的自我分离、甚至与这颗星球都是分离的。

分离必然带来痛苦，唯有万物一体，合一才能真正活出喜乐的人生。这也是作者想通过这本书传达的最核心的理念。

01 .

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摆脱头脑的束缚

释放自己的潜能

我们的苦来自于哪里？都是来自于自己的念头。念头越多，生出的苦痛就越多。

多年前在一次线下工作坊学习的时候，一位小姐姐问老师：为什么我总觉得婆婆在针对我，感觉我做什么事情她都不满意，处处和我作对似的。

老师当场就指出她的问题，一语中的，并建议她要打开心胸和格局，不要老是把眼光放在别人怎么看自己、别人怎么说自己上，而是要收回来，回到自己身上。

“你的头脑太强大了，以至于你本身应该做什么事情根本不清楚了。你要放下头脑，去做你该做的事。”老师说道。

今年再次和这位小姐姐联系的时候，听说她和婆婆关系好多了，自己也很清楚，之前她以为婆婆在针对她都是她的念想，根本都是虚幻。

小姐姐告诉我，当她尝试放下头脑，一些内在的声音开始浮现，她要做的是学学中国传统文化，比如国画、比如茶道、插花等等。而不是每天沉浸在自己的念头中，活在自己制造出来的苦难里。

在参加了一次茶道的公益课后，小姐姐告诉我们，当她沉浸在茶道的过程中，她感到无比自在，这就是自己应该做的事啊。

而且自从听从了内心的声音，她经常会觉得内心宁静，不再浮躁，原来摆脱头脑的束缚是如此自在。放下头脑，听从内心，自己的潜能也会释放出来，现在她整个人散发出来的气质和当年完全不一样了，像换了个人，她也立志要用自己学来的智慧，帮助更多人。

书中有一句话特别精辟：你深知全部的众生，乃至这个地球、宇宙、生命都是虚妄，都是我们头脑的投射，但是，你决定在一个虚妄的境界，通过“在”，自然祝福周边的人、地球、宇宙和生命。

你本身就自然变成一个最大的祝福场，活出最高的潜能。

你最多是轻轻松松放过一切，也只是轻轻松松让一切存在。

02 .

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没有过不去的事情

只有过不去的念头

记得一位老师分享过一个案例，来访者和婆婆一直没办法和解，原因就是在她和老公的新婚之夜，婆婆突然给了她一巴掌，哭诉自己辛辛苦苦拉扯大的孩子，相貌堂堂一表人才，既是名校毕业工作又体面，现在却娶了她这样一个二婚的女人，婆婆实在接受不了，又无可奈何。

而这一巴掌就像一根利刺刺在来访者心上。这10年来在家里完全没有地位，这种卑微感让她在家里只能低头做人，得不到婆婆的认可，现在连她的儿子也感觉是低人三分。

这位老师告诉她，婆婆只给了她一巴掌，而她却抱着这个巴掌打了自己十年，这种伤痛到底是谁给的？追根溯源，要看到是自己的念头。

当她看到原来是自己紧抓着这个念头十年，让自己深深一头扎进这个痛苦的情节里，就是不肯剥离出来的时候，她决心一定要改变。

改变，从每天给自己肯定和感谢开始。

就这样一次次的肯定自己，感谢自己的努力之后。终于她不再自责，不想再追着过去的事情不放，因为她也知道“这个世界上没人能伤害她，除了她自己。”

正如杨博士在书中所提到的：一个人彻底醒觉过来，也值得人生带来的随伴业，最多只是轻轻松松地让它或多它自己，也不会去干涉它。

任何事来，就让它来。走，就让它走。

我们活在这个世界一定有念头。念头进来不是问题，不让念头走才是问题。如果一直抓着一件事情不放，这件事其实早就过去了，过不去的永远只是你的念头而已。

03 .

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舍弃对物质的依赖

回归内在的宁静

还记那个30岁辞去大城市体面工作，独自一人来到山里小村子过起半隐居生活的JING吗？

没错，就是她。

4年前，她还是一线城市一家服装公司的设计经理，和所有在大城市打拼的年轻女孩一样，憧憬着依靠自己的努力买房买车，遇见Mr.right，然后结婚生子。

但一场突如其来的大病打乱了她所有的计划。工作压力太大，再这样下去可能会有失明的危险，需要长期休养，这些都是医生给的建议。

几番思考后，命比钱重要。JING依然决定辞职，并且离开大城市，去到一座小村：梧桐山。

在这里，除了休养，能做什么呢？

刚开始只是呼吸山里的新鲜空气，来个静坐冥想，闲时喝喝茶，做做手作，还养了一只猫和一只狗陪她。

到后来自己开始动手种菜，采摘新鲜的食材，给自己做一顿丰盛健康的早餐。

再后来想到每月自己花3000元租的小屋，不能就这样破破烂烂的，想要打造自己理想中的花园。

比起大城市打拼那会儿，每个月到手的工资，不是买买买，就是买买买，但无穷无尽的物质永远填补不了内心的欲望。

但现在发现，只要用点心思，很多东西都不用花钱就可以有。比如垃圾桶。

在改造房子期间，JING自己动手调制环保乳胶漆，回收一些旧的垫仓板，改造一下就是全新的榻榻米了。

而垃圾桶里捡来的桌子、椅子、沙发等家具，只要骨架没坏，自己动手给她们换上“新衣”，手工缝制的牛仔布拼接外套，再手绘上自己喜欢的图案，一切就焕然一新了。

就这样原本破旧的房子，被JING的巧手全部重置一番，变成了文艺又高级的一方天地。

《落在地球》中，杨博士说过：断舍离，其实是一种内心最深层面流露出来的舍弃和分离。这种舍离，比形式上的离开世俗的环境，或放弃一切物质，影响更大。

断舍离，是一个心理转变所带来的的成就或结果。内心真正脱离对物质的依赖，就能达到平静。就像现在的JING，每天早上起来都会发自内心地说“我好幸福呀！”

到这里，很多人觉得杨博士的书又在反反复复地说着同一个概念。不过我真的想要提醒大家，如果真是这样，那么看了这么多书，听了这么多觉醒的故事，你们自己有没有去落实到生活中呢？有没有把书中简单又好用的方法践行下去呢？你们的生命有没有大的改变呢？

既然已经看到了你周遭发生的一切，这生活的种种，都是从头脑所投射出来的。将它们分别区隔，再怎么较真，也不过是在一个梦里，只是生命给他们安排了一些出场顺序而已。

正如书中杨博士所说，一个人最好的修行方法，就是知道了世间的真相，然后不做任何评断——不去判断好坏高低，喜欢不喜欢，期待不期待，失望不失望，是对还是错。

放过这个世界，接纳这个世界的存在，与万物合一，本身就是一个最高的法门。