对GTD理论的初步理解和感想：读完《搞定3》的心得体会

最近因杂事繁多而想提高点效率，换个节奏，故看了一些时间管理方面的书籍。

《精力管理》，《搞定》系列，《高效工作者的7个习惯》之类，还有国内的一些作者做了本土化处理，加入了自己理解的《与时间交朋友》，《小强升职记》。一些是以前看过的，一些是最近才看的，内容大抵都比较相似。说来惭愧，只不过是，大四了，临近毕业，由一个稳定的时期即将进入一个不确定的时期，“奋上”的动力足了，这打败了内心的拖延情绪罢了。

概括来说，第一，提醒了你要以终为始，每个人都有自己内心的目标，那些无关紧要的琐碎事情就不要做了，这一点，说起来简单，但做起来还是蛮困难的。不管是看电视、玩游戏，侃大山还是各类群体活动，并不是你说撇去就能成的，再说，习惯塑造人，对抗多年的习惯所产生的惯性这一点也需要足够大的内心动力。即要么有一个强大的动力，要么自己创造一个强大的动力，并时时提醒自己。

其次，就是根据这个人生的大目标（原则），慢慢推导出三五年的愿景，一年的计划目标，每周的安排，每日的行动。遵守的原则就是SMART原则。把大目标分解成一个个可以实行的小行动，否则，大脑对于无从下手的目标会产生畏惧心理，并给你找很多借口放弃这个目标，这也就是现代拖延症的生理学解释。

SMART
具体的（Specific）
可以衡量的（Measurable）
可以达到的（Attainable）
与其他目标具有一定的相关性(Relevant)
具有明确的截止期限（Time-bound）

第二，就是工作流，基本组成是收集篮，待处理篮，行动篮三部分。这个流程因人而异，《小强升职记》里讲得比较细，核心思想就是把大脑清空，将其他你惦记的事情放到一个身体外部的储存介质中，从而留出工作记忆空间，专心于当下，进入心流状态，效率自然就高了。

因为大脑的工作记忆（短时记忆）有限，如果记着太多东西的话，就没有多少空间用来处理手头正在做的事情了，你会不断地分神，效率也就谈不上高效了。

唯二要注意的就是，用于工作流的“篮子”不能太多，不然复杂度就太高了，我的“篮子”目前是软件workfile+随身小本子，workfile手机电脑同平台，但感觉外出的时候还是不如手写方便。

其次，要信任自己的工作篮，放入其中就一定会去做，这样大脑才会放心，而不是依旧惦记着各种杂事。

最后，就是要定期回顾，日记，周记，项目总结等等。虽然古人的每日三省吾生初中就知道了，但要做到，还需长年累月的坚持。
另外，在看完这类书的一段时间里，总会厌恶之前那个随意浪费时间的过去的自己，像打了鸡血一样，热情高涨几周，然后在经历了某些意外事件之后，正循环随之被打断，大脑找了理由，生活，又平复了下来。对此，应对策略就只有强化目标以及进行思考特殊情况应对预案*，提前消灭能让大脑找借口的可能。

特殊情况应对预案，这个是我自己创造的称呼，有作者称之为心灵演练，意思是，应对意外，提前在内心想像出活动时的情景，类似于在心里拍电影。大脑（爬行脑）有时并不清楚现实与虚幻，当你在心中做到了后，不出意外，现实中就也能做到。而沉迷游戏就是反面例子，网络游戏满足了社交需求，控制欲，征服欲，杀戮欲，性欲。。。很多人因此陷于虚拟的成就感而放弃了对外部空间的交流。然而这一点，抵制他很难，最好的办法还是利用它。

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附录：

《搞定3》目录
前言 // V
引言 从《搞定Ⅰ》到《搞定Ⅲ》// 1
第1章 GTD现象 // 15
第2章 步骤 // 49
第3章 自我管理的基本内容 // 61
第4章 获得掌控：捕捉 // 77
第5章 获得掌控：明确意义 // 103
第6章 获得掌控：组织整理 // 125
第7章 获得掌控：深思 // 157
第8章 获得掌控：参与 // 167
第9章 获得掌控：把GTD运用到工作和生活中 // 189
第10章 摆正视角 // 199
第11章 紧急问题：下一步行动 // 209
第12章 1万英尺：项目 // 217
第13章 2万英尺：关注和责任范围 // 227
第14章 3万英尺：长短期目标 // 237
第15章 4万英尺：愿景 // 245
第16章 5万英尺：宗旨和原则 // 255
第17章 摆正视角：重访“格雷西的花园”// 267
第18章 实际运用 // 275
第19章 尾声 // 293
附 录 // 298
致 谢 // 314